心の安定
クラシック音楽を聴くと、気持ちがリラックスして安定する、心が癒されると感じることが良くあるだろう。
そのような心の動きは、「何となく心地良い」とか、「気分が落ち着く」といった感情的な事が原因のように漠然と思い込んでいるが、意外にも、人の心の動きには、脳の働きが深く関わっているらしい。
今回は、人の脳の働きと、クラシック音楽との関係を探ってみたいと思う。
右脳の働き～働き続ける左脳をやすませよう～
脳は、人の身体の中で、感情、思考、生命維持など神経活動の中心的役割を担っており、心にも大きな影響を及ぼしている。
脳には、左脳と右脳があり、それぞれが別々の働きをしていると言われている。
左脳は、理論的な思考、計算、言語などの役割を、
右脳は、パターン認識（イメージ力）、直感やひらめき、創造力、芸術や感性などの役割を担っている。
私たちの日常は左脳を使う事に偏っているが、脳は、左脳と右脳をバランスよく使わなければストレスがたまったり、脳の老化が進んでしまうため、左脳を休ませて右脳を働かせる事が 必要になってくる。
クラシック音楽には、右脳を活性化させる力がある。
日常にあふれているあらゆる音（テレビ、車の音、アナウンス、人の会話など）をシャットして、クラシック音楽（特に器楽曲）を聴く事で、左脳が休まり、右脳が活性化されるのである。
なぜクラシック音楽なのか？
『1/fゆらぎ理論』とは
1/fゆらぎ理論という物理学の理論がある。
専門的にはとても難しい理論なのだが、わかりやすく言うと、
「程よい変化と程よい規則性を持った刺激」
の事で、
全体として統一されている中において、多様性、適度な自由性が存在する現象
という事になるだろう。
1/fゆらぎは、自然界（そよ風や川のせせらぎ、海の波など）や、人の体のリズム（鼓動や脈拍の変動）に広く存在している。人は、適度な変化を持つ1/fゆらぎに心地良さと癒しを感じる。
クラシック音楽には、この1/fゆらぎを持つ曲がとても多い。
『α波』の力
α波とは、
脳が覚醒しているが、休んでいる時に現れる脳波
で、心身ともにリラックスした状態の時にのみ現れる。
つまり、
クラシック音楽を聴く事で、右脳が刺激され、左脳が休まる。右脳が活性化される事で、創造力が高まって新しいアイデアや作品が生まれたり、すばらしい考えがひらめいたり、感性が豊かになる、などの効果をもたらす。
また、クラシック音楽の持つ1/fゆらぎによって、心地よい自然のリズムを感じる事で、α波が誘発されやすくなり、リラックスして心身ともに癒されるのだろう。
これまで、心と身体は別のもののように考えていたが、
クラシック音楽を聴く事で右脳の働きが活性化されたり、
クラシック音楽の持つ1/fゆらぎ（という、自然界にも共通して広く存在している現象）が
自然のリズムや心地よさを与えてくれる事などを考えていくと、
クラシック音楽には、
伝統や文化という枠や、人に与える感動などとはまた違った
脳との関係を通して与えられる影響というものがあり、
たとえ人が意識していなくても、
クラシック音楽には、心と身体を同時に癒す力がある
という事に改めて気がつかされる。
「クラシック音楽とともに暮らす」シリーズ
piaVie!～ピアヴィー！では、ピアノを通して、忙しい日頃のストレスから解放された、音楽に包まれるひとときを過ごして頂きたいという思いでレッスンをさせて頂いております。マン・ツー・マンの個人レッスンですので、ご自分のペースに合わせたレッスンを受講していただけます♪